Geburtsvorbereitung für Alleinerziehende
Kursdetails
Inhalt: In diesem Kurs erfährst du die wichtigsten Infos zu Geburt, Wochenbett sowie Stillzeit. Wir machen Übungen zu Körperwahrnehmung, Atembewusstsein, Umgang mit Schmerz und testen Gebärhaltungen. Du bekommst Raum für Austausch und Vernetzung mit anderen Alleinerziehend. Abschließend gibt es eine kurze Beratung zu rechtlichen und organisatorischen Fragen und weiteren Hilfsangeboten, die dich als Alleinerziehende besonders betreffen.
Bitte bei der Anmeldung angeben:
• Wenn du möchtest, kannst Du am Samstagnachmittag eine Begleitperson deiner Wahl mitbringen, bitte gib diesen Wunsch bei der Anmeldung an
• Bitte gib auch bei der Anmeldung an, falls du eine Kinderbetreuung für das Wochenende benötigst, um am Kurs teilnehmen zu können, wir versuchen dann, dich zu unterstützen
Eine Kooperation mit der Abteilung für Chancengleichheit und der Städtischen Schwangerschaftsberatungsstelle.
• Umfang 14 Stunden
• Optional mit Begleitperson am Samstagnachmittag
• am Wochenende
• in übersichtlichen Gruppen
• Themen: Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft, Geburt und Geburtsphasen, Wochenbett und Stillen, Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Entspannungsübungen, Atembewusstsein, Umgang mit Schmerz, Gebärhaltungen, rechtliche Infos und Beratung für Alleinerziehende